Cours adultes

Ils concernent les adultes et les adolescents hommes et femmes à partir de 14 ans.

 

Déroulement du cours

Le cours se déroule généralement en 3 parties :

 
  • Préparation physique et mentale : exercices de respiration, concentration, assouplissements…

  • Partie technique : déplacements, chutes, projections, immobilisations, travail aux armes… 

  • Fin de cours : révision de techniques vues dans le cours ou techniques libres.

​Le cours démarre et se finit par un salut collectif. Les techniques sont travaillées alternativement à droite et à gauche et nous échangeons les rôles d’uke (celui qui attaque) et de tori (celui qui fait la technique), toujours dans le respect et l’entraide. Les plus anciens guident les moins gradés, on change de partenaire pour apprendre à s’adapter et chacun progresse à son rythme.
 
 

Grades

Il y a des passages de grades, du 5ème kyu au 1er kyu dans le club puis au niveau ligue pour la ceinture noire.
On porte une ceinture blanche jusqu’à la noire. Actuellement, à partir du 3ème kyu, on met le hakama (pantalon noir traditionnel Japonais qui était à l’origine celui que portait les cavaliers du Japon médiéval) qui porte 7 plis (représentant les 7 vertus du Budo).
 
 

Stages / Interclubs

Il y a de nombreux stages d’aïkido proposés toute l’année qui permettent de rencontrer d’autres pratiquants et enseignants et de se perfectionner.
A Montmélian, nous organisons aussi des interclubs avec d’autres disciplines martiales pour les découvrir et échanger.
 
 

L’aïkido est un travail d’étude et de  recherche permanent aux multiples possibilités.

Nous sommes une vingtaine d’adultes actuellement dans le club.

Un ami m’a dit un jour : "l’important est de commencer ".

 

N’hésitez donc plus à venir essayez… nous vous accueillerons avec plaisir.